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高途教育科技集团（NYSE：GOTU）是一家兼具教育基因 和科技驱动力的科技教育公司，2014年6月由陈向东带 领创建，2019年6月在美国纽交所上市，是全球A轮融 资后直接上市的科技教育第一股。高途高中是高途集团旗下重要业务品牌，以完整的高中知识体系为框架，以科学的学习方法为核心，以名师团队为主导，借助AI+大数据技术，致力于为普通高中、职业高中、成人自考等用户群体提供学习方法指导、学习能力培养、志愿选科、升学规划等一系列个性化学习提升方案，提供真正行之有效的教+育服务，让学习过程和结果更美好。

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高三阶段，无论是斗志昂扬、拼劲十足还是紧张焦虑、担忧不安，都是非常正常的情绪，同学们要先学着接纳这些情绪，而不是否认逃避。接纳之后再去调整，学会掌控自己的情绪，而不是被情绪绑架。

事情不会压垮人，但情绪会，很多同学在备考过程中因为心态、情绪的原因无法进入复习状态，出现失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆力下降、烦躁易怒等情况。

出现这些情况也不必过度担心，同学们要积极自我调适。研究发现，积极暗示可以很好的调节人的情绪和心理，从而影响行为，因此同学们平时要多给自己积极的暗示。

也可以通过适当运动宣泄情绪，多在没有天花板的地方感受大自然的力量。去操场跑一跑，在阳光下跑跑跳跳，从情绪中释放出来。或通过与家人朋友沟通、写日记等方式，表达出使自己出现负面情绪的原因，再进行调节。

对于高中生来说，正值青春期，人际关系也是影响情绪和心理状态的重要因素，和谐的人际关系可以让学生保持愉悦的心情，更有利于高中生的学习和心理健康。

随着独立意识的不断增强，高中生一方面希望摆脱对父母的依赖，一方面又缺乏信心。再加上高中生情绪敏感，在这个阶段很容易与家长、老师、同学产生矛盾。

同学们要学会“非暴力沟通”，陈述事实和感受，不要用否定、指责、抱怨的语气说话，培养自己的沟通能力。在遇到问题时可以寻求信任的人的建议，或与朋友交流。

家长也要营造良好的家庭氛围，及时引导学生形成健康的人际交往方式，树立正确的三观，建立良好的人际关系。

1.学习交流群：每个学生都有一对一的学习交流群，群里只有该学生一个人。老师会在群里及时解答学生的问题，提供线下辅导答疑，并且每节课后会把PPT、课堂反馈以及作业发在群里，方便学生查看和学习。

2.三方沟通会议：正式生上课前会召开一个以视频形式的三方会议，有家长、学生、老师和班主任参与，共同沟通学生的学习情况，以便老师更好地了解学生的问题，进行针对性的教学。

3.阶段性测试和家长会：定期进行阶段性测试，以检验学生的学习成果，并根据测试结果调整教学计划。同时，还会召开家长会，向家长反馈学生的学习情况，让家长了解学生的学习进度和状态。

4.课程时间：上课时间灵活，以学生的时间为主，提前沟通时间都可以约课，只要学生和老师的时间能够重合，就可以开课。这种灵活的时间安排方便了学生根据自己的学习节奏和时间安排进行学习。